Dinh dưỡng hỗ trợ giấc ngủ

Tìm hiểu các loại thực phẩm và đồ uống giúp cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi. Một chế độ ăn cân bằng với các dưỡng chất cần thiết có thể giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng.